일요일 저녁 운동 기록 [나이키 런 클럽]

요즘 운동하기 딱 좋은 날씨^-^

 

시간 맞는 친구들과 동네 주변 걷기도 하고,

혼자 걷기도 하고,

다른 산책로 가서 걷기도 한다.

 

 

운동하는 친구들과 급 저녁조깅 만남

 

다음 날 쉬니깐 나가기로 했다!

 

차a프리미엄 카페가 있는

한강시민공원(삼패지구)에 주차를 하고,

조깅 시작하기 전에 스트레칭 필수!!

 

 

운동 시작 전에 애플워치로 인증하기

서로 피트니스가 공유되어 있어서 

하루하루 운동했는지 안했는지 알 수 있다.

 

휴무 날에는 거의 집에서 활동하는데

친구들이 제발 좀 움직이라고 연락이 온다...ㅋㅋㅋ

 

나이키 런 클럽 앱

 

산책로랑 자전거 도로랑

겹쳐있는 길도 있어서

초반에는 자전거 피하느라고 정신 없었다.

 

걸으면서 대화하니깐 시간 가는 줄 몰랐다.

혼자 할 때는 음악 크게 들으면서

아무생각 없이 걸을 때가 제일 좋고,

같이 할 때는 왁자지껄 대화하면서

시간 가는 줄 모를 때가 제일 좋은 것 같다. 

(장단점이 있어서 컨디션 보고 정하는 것 같다.)

 

목표 지점을 찍고

눈에 보이는 카페에서 잠시 휴식 타임

 

 

날씨가 너무 좋아서 돌아갈 때는

사진을 찍을 수 밖에 없었다.

 

 

선선하고 산책하러 나온 사람들도 많고,

다음 날 휴무인 것도 좋았고~~

하루 마무리를 제대로 한 느낌!